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통풍이란?
핵산은 우리 몸을 구성하고 있는 가장 기본적인 단위인 세포의 기능을 유지하는 데 필수적인 물질입니다.
음식으로 섭취되거나 몸에서 생성된 핵산은 요산으로 대사되며, 신장 혹은 장으로 배출되고, 일정량은 혈액 내에 정상적으로 존재합니다.
하지만 여러 원인으로 혈액 내 요산 농도가 증가하게 되면 과다한 요산 바늘모양이 뾰족한 결정 형태로
관절 조직에 침착하게 되어서 염증을 일으켜 심한 통증을 유발하는데, 이러한 상태를 통풍이라고 합니다.
핵산은 우리 몸을 구성하고 있는 가장 기본적인 단위인 세포의 기능을 유지하는 데 필수적인 물질입니다.
음식으로 섭취되거나 몸에서 생성된 핵산은 요산으로 대사되며, 신장 혹은 장으로 배출되고, 일정량은 혈액 내에 정상적으로 존재합니다.
하지만 여러 원인으로 혈액 내 요산 농도가 증가하게 되면 과다한 요산 바늘모양이 뾰족한 결정 형태로
관절 조직에 침착하게 되어서 염증을 일으켜 심한 통증을 유발하는데, 이러한 상태를 통풍이라고 합니다.
1
요산 농도의 증가는 체중과 밀접하기 때문에 체중 관리와 음주 습관을 조절해야 합니다.
2
고단백 음식을 섭취할 경우 체내에 요산이 증가하기 때문에 고단백 음식은 피해야 합니다.
3
증상이 나타나지 않더라도 약물 치료를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
4
물을 자주 마시어 체내에서 요산이 배출될 수 있도록 합니다.
5
통풍에 좋은 음식(토마토주스, 바나나, 수박, 참외, 메밀, 양파, 알로에, 곶감 등)을 섭취합니다.
6
통풍에 나쁜 음식(치킨, 맥주, 미역, 다시마, 말린 새우, 염통, 정어리, 시금치, 버섯, 고등어 등)은 피하도록 합니다.
